Dobra trochę dzisiaj pobawiłem się z Dziennikiem i mam coś do sprawdzenia: 1. Płatki owsiane 100g + białka jaj 120g + orzechy włoskie 30g + ostrowia wpc 80 30g 2. Mięso z indyka 250g + ryż 100g + 20g oliwy z oliwek - trening 50g carbo olimp - po treningu 100g Gainer Whey Mass Gain (hi-tec) 50g 3. Taki sam jak nr 2 4. Tuńczyk w wodzie 125g + serek [...]
Wiem Panowie jestem w dupie jak narazie ale naprawde mam szczere checi. z Miska slabo suple bede zamawial we wtorek i tutaj tez moje pytanie czy wziasc czyste bialko czy mass gainer ? oba chyba za duzo bedzie ?
[...] chyba. To MLO to jakaś ekstra klasa z USA i zginęło, później olimpy 60 i 80 z Brzuską. Ale najpierwej to ta odżywka dla sportowców z apteki, białe saszetki na sztuki. Ale skleroza :/ Ale z kumplem jak kupiliśmy mass gainer z Megabola to w szoku byliśmy, że tak robi. Siła szła w chooj. Po 32-36zł był, a ta puszeczka to jakieś 300,max 500gr było.
Czesc, mam maly problem , poniewaz jak zjem posilek to chwile pozniej jestem glodny? Co na to poradzic , albo co jesc pomiedzy posilkami zeby nie kolidowalo z dieta? Jeszcze raz przedstawie jak ona wyglada: Sniadanie: Platki owsniane 50g Mleko 0,5% (miska) ostrowia 30g orzechy włoskie 30g banan II Sniadanie: chleb razowy 2kromki +maslo [...]
pij od razu po treningu na siłowni gainera z mlekiem, ja polecam Mutant mass za 100 kupisz 2,2kg to akurat na te 6 tygów na bank przytyjesz wg mnei najlepszy gainer ma duzo bialka dobre wegle i sporo tluszczy, osobiście polecam ale tylko po treningach
1. gainer (jesli juz koniecznie chcesz gainera, dla mnie rzucanie sie na wysoko-indeksowe węgle mija się z rozumem), wez jak odin pisał mass xxl, albo monstera, z białek - jakies ktorego cena jeszcze nie podskoczyła (a niektore podskoczyły ostatnio nawet o 50%), jesli bedzie w sklepie vitalmax po styarej cenie - wez vitala, trec - wez treca, [...]
Dobra chlopaki to juz wszystko mam do kupy. Witaminy i minerały - najprawdop. z TRECA Omega 3 - Olimp Gainer - Mutant Mass Białko - zobaczymy czy bedzie potrzebne przy układaniu diety ZMA - Olimp choc to malo istotne Mono - Albo Inkospor albo Universal jeszcze zobaczymy Stack - HP lub CLOUT lub NB E Jeszcze chlopaki pomozcie mi tylko w [...]
Jestem kompletnym amatorem w tych sprawach dlatego chciałem się Was poradzić... Może to głupie, ale znalazłem odżywkę o nazwie Dymatize Super Mass Gainer, w opisie której znajduje się takie oto zdanie : "UWAGA! Może być stosowany również dla osób które nie ćwiczą a chcą nabrać na masie!!!" oraz "bardzo duży wzrost masy (6-9kg w [...]
[...] u właśnie takich niejadkow jak ty Oczywiście nie zapomnij o kompleksowym przyjmowaniu witamin . Jedz duzo owoców - bogatych we fruktoze Aha i na koniec , nie myśl ze gainer to Bog wie co . Są to te same ww i białka które spozywasz w pokarmach z tą roznica ze odizolowane od innych subst.(np. tłuszcze)W POSTACI SMACZNEGO NAPOJU MLECZNEGO [...]
I czy taki zestaw typu kreatyna activlab powder i gainer activlab super mass wystarczy na początek? kreatyna OK, gainera zmien na tego co masz wlinku wyzej, bez kreatyny i dodatkow, samo wpc+wegle
jestem tego samego zdania żeby nie łączyć gainera z kreatyna w jednym produkcie bo i tak raczej nie dadzą tyle ile człowiek powinien wziąść a tylko mydlą oczy i to jakimiś 3 formami kreatyn.Ja zdaję sobie sprawę że gainer ma dużo cukru ale jestem ektomorfikiem,przynajmniej tak mi się wydaje sądząc chociażby po wymiarach mojego nadgarstka.Jestem [...]
chopie tutaj trzeba gruntownie zajac sie odzywianiem, sam gainer nie zalatwi sprawy niedowagi;-) obecnie dziewczyny w gimnazjum waza wiecej, wiec dostarczenie poszczegonych makro nie powinno stanowic problemu. oczywiscie odzywka moze byc przydatna, jednak jako uzupelnienie, a nie substytut diety Pisałem, że komentarze co do wagi są zbędne. Staram [...]
Na mase moim zdaniem najlepszy bedzie Trec jest bardzo dobry ale zależy jaką kwotą dysponujesz.Dobry też jest Olimp Super Whey Gainer 3000g ok 80 zł Super mass profesjonal Hi-tec 1000g ok 48zł.Pozdrawiam Trening czyni mistrza!!!!
Witam. Mass XXL to odżywka typu gainer - stosujemy ją w celu uzupełnienia braków dietetycznych. Najpierw ułóż sobie dietę a potem będziesz myślał o ewentualnym uzupełnieniu. Pozdrawiam.